{"id":77,"date":"2026-06-03T14:23:04","date_gmt":"2026-06-03T14:23:04","guid":{"rendered":"https:\/\/fadouasolhi-sophrologue.com\/?page_id=77"},"modified":"2026-10-07T09:22:39","modified_gmt":"2026-10-07T09:22:39","slug":"les-retraites-memoires-de-sultanes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fadouasolhi-sophrologue.com\/index.php\/les-retraites-memoires-de-sultanes\/","title":{"rendered":"Les Retraites \u201cM\u00e9moires de Sultanes\u201d"},"content":{"rendered":"\t\t
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Les Retraites<\/h2>\n\t\t\t\t\t

M\u00e9moires de Sultanes<\/h2>\n\t\t\t\t\t

L\u00e0 o\u00f9 les m\u00e9moires se lib\u00e8rent, les femmes se r\u00e9v\u00e8lent. Une retraite immersive<\/p>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJe r\u00e9serve ma place<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Retraites\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n
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D\u00e9couvrez l'atmosph\u00e8re de cette retraite<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Fadoua\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Fadoua Solhi<\/strong>
Sophrologue et Naturopathe<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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Une co-cr\u00e9ation<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Deux visions, deux sensibilit\u00e9s, une m\u00eame intention<\/strong> :
cr\u00e9er un espace profond\u00e9ment s\u00e9curisant o\u00f9 chaque femme peut d\u00e9poser ce qu'elle porte et retrouver sa juste place.
<\/p>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJe me renseigne<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

\n\t\tNatacha Karma<\/strong>
Animatrice en constellations familiales\n\t<\/a><\/p>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n

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Pourquoi cette alliance ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n
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\u201cM\u00e9moires de Sultanes\u201d est une retraite immersive de 5 jours,<\/strong> pens\u00e9e comme un v\u00e9ritable espace de reconnexion \u00e0 soi, entre femmes, dans un cadre profond\u00e9ment bienveillant, s\u00e9curisant <\/strong>et transformateur.


Durant ce s\u00e9jour 100 % f\u00e9minin<\/strong>, nous avons choisi d\u2019unir deux approches puissantes et compl\u00e9mentaires :
la sophrologie et les constellations familiales.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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Parce que beaucoup de femmes ressentent aujourd\u2019hui des blocages, des sch\u00e9mas r\u00e9p\u00e9titifs, des difficult\u00e9s relationnelles ou un sentiment de ne pas r\u00e9ussir \u00e0 avancer pleinement\u2026 sans toujours comprendre pourquoi.

Tr\u00e8s souvent, ce que nous vivons ne nous appartient pas enti\u00e8rement. Nous portons parfois inconsciemment des blessures, des peurs, des loyaut\u00e9s familiales ou des m\u00e9canismes transmis de g\u00e9n\u00e9ration en g\u00e9n\u00e9ration.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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C\u2019est l\u00e0 qu\u2019intervient le travail des constellations familiales.Les constellations familiales sont une approche th\u00e9rapeutique qui permet de mettre en lumi\u00e8re certains sch\u00e9mas inconscients<\/strong> h\u00e9rit\u00e9s du syst\u00e8me familial.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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Concr\u00e8tement, cette pratique aide \u00e0 comprendre :

\u2022 pourquoi certains sch\u00e9mas se r\u00e9p\u00e8tent dans nos vies

\u2022 pourquoi certaines relations sont douloureuses

\u2022 pourquoi nous pouvons ressentir des blocages, des peurs ou un mal-\u00eatre difficile \u00e0 expliquer

\u2022 pourquoi nous avons parfois du mal \u00e0 prendre pleinement notre place<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n

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Deux approches compl\u00e9mentaires<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n
\n\t\t\t\t\t

L\u2019association des Constellations Familiales et de la Sophrologie est particuli\u00e8rement int\u00e9ressante car elle permet \u00e0 la fois :<\/em>
de comprendre certains m\u00e9canismes profonds mais aussi de les int\u00e9grer concr\u00e8tement dans le corps et dans le v\u00e9cu \u00e9motionnel.<\/em><\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"arbre\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

Les Constellations familiales
<\/strong><\/h2>\n\t\t\t\t\t

Les Constellations Familiales permettent d\u2019apporter de la conscience, du sens et un nouvel \u00e9quilibre int\u00e9rieur.<\/em>

Elles ouvrent un espace pour :<\/strong>
\u2022 Sortir des sch\u00e9mas r\u00e9currents
\u2022 Comprendre une tension relationnelle
\u2022 Apaiser une histoire lourde
\u2022 Clarifier une situation bloqu\u00e9e
\u2022 Retrouver une place juste
\u2022 All\u00e9ger ce que tu portes pour les autres
\u2022 Rendre ce qui ne t\u2019appartient pas<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"M\u00e9moires\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t

La sophrologie<\/strong><\/h2>\n\t\t\t\t\t

Viennent compl\u00e9ter ce travail en permettant au corps et au syst\u00e8me nerveux d\u2019int\u00e9grer en douceur ce qui \u00e9merge pendant la retraite.<\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t

Gr\u00e2ce \u00e0 la respiration, \u00e0 la relaxation profonde, \u00e0 la visualisation positive, la Sophrologie aide \u00e0 <\/strong>:
\u2022 apaiser les tensions physiques et \u00e9motionnelles
\u2022 accueillir les \u00e9motions
\u2022 retrouver de la s\u00e9curit\u00e9 int\u00e9rieure
\u2022 revenir dans le corps
\u2022 renforcer les ressources positives et l\u2019ancrage<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n

\n \t\t\t\"RETRAITE\t\t\n<\/div>\n
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Le d\u00e9roulement de la retraite<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n
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Cette retraite a \u00e9t\u00e9 pens\u00e9e pour les femmes qui ressentent le besoin de :
- se reconnecter \u00e0 elles-m\u00eames
- comprendre certains sch\u00e9mas r\u00e9p\u00e9titifs
- retrouver leur place
- d\u00e9poser une charge \u00e9motionnelle
- se sentir soutenues et entour\u00e9es
- ralentir
- respirer
- revenir \u00e0 leur v\u00e9rit\u00e9 profonde

\u201cM\u00e9moires de Sultanes\u201d, c\u2019est une parenth\u00e8se hors du quotidien.
Un espace o\u00f9 vous pouvez simplement \u00eatre entendue, accueillie, comprise\u2026 
L\u00e0 o\u00f9 les m\u00e9moires se lib\u00e8rent, les femmes se r\u00e9v\u00e8lent.<\/strong><\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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Jour 1<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Arriv\u00e9e<\/strong><\/h2>\n\t\t\t\t\t\"\"\/\t\t\t\t\t

Un lieu choisi pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter.

C'est le moment id\u00e9al pour poser ses intentions.

On commence en douceur, pour installer une base claire et s\u00e9curisante au s\u00e9jour.

Cercle d\u2019ouverture pour poser le cadre et cr\u00e9er l\u2019espace du groupe Clarification de ton intention personnelle pour le travail \u00e0 venir, suivi des constellations.
<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

\n \t\t\t

Jour 2<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Explorer<\/strong><\/h2>\n\t\t\t\t\t\"\"\/\t\t\t\t\t

On entre dans la mati\u00e8re, au plus pr\u00e8s de ce qui se joue.

Ce jour-l\u00e0 est souvent intense, car les constellations familiales s\u2019encha\u00eenent et le mouvement collectif du groupe accompagne chaque transformation.

Constellations familiales
Explorer les m\u00e9moires
Sophrologie<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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Jour 3<\/h2>\n\t\t\t\t\t

Transformer<\/strong><\/h2>\n\t\t\t\t\t\"\"\/\t\t\t\t\t

Cette journ\u00e9e prolonge naturellement l\u2019\u00e9lan du Jour 2, en approfondissant le mouvement d\u00e9j\u00e0 engag\u00e9. Fin des constellations.

Ajustements individuels, au plus pr\u00e8s de ce qui se r\u00e9v\u00e8le dans l\u2019instant

\u00c0 ce stade, quelque chose s\u2019\u00e9claircit. Tu sens davantage d\u2019espace int\u00e9rieur, une clart\u00e9 qui s\u2019installe, une verticalit\u00e9 nouvelle dans la mani\u00e8re d\u2019\u00eatre au monde<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n

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Jour 4 & 5 <\/h2>\n\t\t\t\t\t

Ancrer<\/strong><\/h2>\n\t\t\t\t\t\"\"\/\t\t\t\t\t

Le dernier jour est consacr\u00e9 \u00e0 l\u2019int\u00e9gration de tout ce qui s\u2019est mis en mouvement.

On ralentit, on respire, on laisse la poussi\u00e8re int\u00e9rieure se d\u00e9poser. Ce temps d\u2019int\u00e9gration est essentiel. Ce jour-l\u00e0, quelque chose se pose

Sophrologie ancrage
cercles de paroles.

Tu reviens \u00e0 ton axe, \u00e0 ton rythme propre, \u00e0 cette pr\u00e9sence incarn\u00e9e que tu peux habiter pleinement.<\/p>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n

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Les femmes ne viennent pas ici pour devenir quelqu’un d’autre.<\/p>

Elles viennent pour retrouver celle qu’elles ont toujours \u00e9t\u00e9.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n

\n \t\t\t

Pr\u00eate \u00e0 prendre un temps pour vous ?<\/h2>\n\t\t\t\t\t

En cabinet, en ligne ou lors de mes retraites, je vous accompagne pas \u00e0 pas vers plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJe r\u00e9serve ma place<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJe t\u00e9l\u00e9charge le flyer<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les Retraites M\u00e9moires de Sultanes L\u00e0 o\u00f9 les m\u00e9moires se lib\u00e8rent, les femmes se r\u00e9v\u00e8lent. Une retraite immersive Je d\u00e9couvre la retraite Je r\u00e9serve ma place D\u00e9couvrez l’atmosph\u00e8re de cette retraite Fadoua SolhiSophrologue et Naturopathe Une co-cr\u00e9ation Deux visions, deux sensibilit\u00e9s, une m\u00eame intention :cr\u00e9er un espace profond\u00e9ment s\u00e9curisant o\u00f9 chaque femme peut d\u00e9poser ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-77","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t